Terapia Familiar Sistémica
Cuando una relación duele más de lo que acompaña, pedir ayuda puede cambiarlo todo
Terapia Familiar Sistémica y Terapia de Pareja
Mejora la relación con tu entorno y contigo mismo/a
En ocasiones, el malestar de una persona no puede comprenderse únicamente observando lo que le ocurre de manera individual. Nuestras relaciones, nuestra historia familiar y la forma en que hemos aprendido a comunicarnos, protegernos o resolver los conflictos influyen profundamente en cómo nos sentimos.
La Terapia Familiar Sistémica ayuda a comprender estas dinámicas y a transformar aquellos patrones de relación que están generando sufrimiento. No se trata de buscar culpables ni de decidir quién tiene razón, sino de observar cómo se construyen los problemas entre las personas y qué cambios pueden favorecer unas relaciones más seguras, flexibles y satisfactorias.
Las sesiones de Terapia Familiar Sistémica pueden realizarse de forma individual, en pareja, con varios miembros de la familia o combinando diferentes formatos. El profesional valorará contigo cuál puede ser la modalidad más adecuada en cada momento del proceso.
¿Qué es Terapia Familiar Sistémica?
La Terapia Familiar Sistémica en psicoterapia
La Terapia Familiar Sistémica es un enfoque de psicoterapia que entiende a la persona dentro de los diferentes contextos y relaciones que forman parte de su vida. Desde esta perspectiva, una dificultad emocional no se considera únicamente un problema interno o aislado. También se explora cómo influyen la familia, la pareja, las experiencias vividas, las formas de comunicación, los vínculos afectivos y las circunstancias actuales.
El proceso en Terapia Familiar Sistémica
A lo largo del proceso terapéutico en terapia familiar sistémica se identifican patrones que pueden repetirse sin que las personas sean plenamente conscientes de ellos: discusiones que siempre terminan de la misma manera, silencios prolongados, dificultades para expresar necesidades, relaciones de dependencia, límites poco claros o intentos de ayuda que terminan aumentando el conflicto.
Comprender estos ciclos permite dejar de vivir el problema como una lucha entre personas y empezar a abordarlo como una dinámica que puede ser modificada.
Empieza a comprender lo que ocurre entre vosotros
Cuando los mismos conflictos se repiten, es fácil terminar pensando que el problema está en la personalidad de uno de los miembros de la familia o pareja o que la relación ya no tiene solución. La terapia sistémica propone una mirada diferente: comprender cómo se ha construido la dificultad, qué función han tenido determinadas formas de relacionarse y qué puede hacer cada persona para comenzar a cambiar la dinámica. Pedir ayuda no significa que vuestra familia o vuestra pareja haya fracasado. Puede ser el primer paso para relacionaros de una manera más consciente, segura y respetuosa.
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Consulta de Terapia Familiar Sistémica
Sesión de valoración inicial
La sesión de valoración inicial de Terapia Familiar Sistémica es una videollamada breve de 25 minutos en la que conoceremos el motivo principal de consulta y resolveremos las primeras dudas sobre el tratamiento. Este contacto nos permitirá orientarte sobre el tipo de intervención que puede resultar más adecuado y valorar qué profesional de nuestro equipo se adapta mejor a tus necesidades.
Cuando se trate de una dificultad familiar o de pareja, también podremos orientarte sobre quién debería participar en la primera consulta terapéutica.
Primera consulta de Terapia Familiar Sistémica
La primera consulta tiene una duración de 50 minutos y permite realizar una exploración más completa de la situación. Durante esta sesión recogeremos información sobre el motivo de consulta, la historia del problema, las relaciones implicadas, los intentos de solución realizados hasta el momento y los objetivos que os gustaría alcanzar.
A partir de esta valoración inicial, plantearemos una propuesta de tratamiento adaptada a vuestro caso. También acordaremos si las siguientes sesiones se realizarán individualmente, en pareja, con varios familiares o combinando diferentes modalidades.
Consultas de seguimiento en Terapia Familiar Sistémica
Las consultas sucesivas se organizan de acuerdo con el plan terapéutico establecido con el profesional. La frecuencia de las sesiones dependerá de las necesidades del caso, de los objetivos acordados y del momento del proceso. Las decisiones se tomarán de manera conjunta, explicando previamente cualquier cambio en el formato de las consultas o en las personas que participarán.
Tarifas de Terapia Familiar Sistémica
Sesión de valoración inicial por videollamada: 60 euros, 25 minutos
Primera consulta de Terapia Familiar Sistémica: 120 euros, 50 minutos
Sesión sucesiva de Terapia Familiar Sistémica: 70 euros, 50 minutos
¿A quién puede ayudar la Terapia Familiar Sistémica?
La Terapia Familiar Sistémica puede ser adecuada para personas, parejas o familias que atraviesan dificultades como:
- Conflictos familiares frecuentes o problemas de convivencia.
- Dificultades de comunicación.
- Distanciamiento emocional entre los miembros de la familia.
- Crisis de pareja, discusiones recurrentes o pérdida de confianza.
- Separaciones, divorcios o procesos de reorganización familiar.
- Problemas entre padres, madres, hijos e hijas.
- Dificultades relacionadas con la adolescencia.
- Diferencias en la crianza o en el establecimiento de normas y límites.
- Familias reconstituidas o cambios en la estructura familiar.
- Dependencia emocional, celos o miedo al abandono.
- Dificultades para poner límites.
- Enfermedad, duelo o acontecimientos vitales que afectan a toda la familia.
- Malestar emocional que se mantiene o empeora dentro de determinadas relaciones.
- Repetición de patrones familiares que la persona desea comprender y cambiar.
En Terapia Familiar Sistémica se puede trabajar individualmente sobre los vínculos, los conflictos y la posición que una persona ocupa dentro de sus relaciones, no es necesario que todos los miembros de la familia paticipen al comiezo.
Terapia Familiar Sistémica: cómo trabajamos
Una mirada amplia sobre lo que te está ocurriendo
En Mente desde Casa entendemos que cada persona forma parte de una historia y de una red de relaciones. Por eso, además de conocer tus síntomas y dificultades actuales, exploraremos el contexto en el que aparecen, las experiencias que has vivido y la forma en que te relacionas con las personas importantes para ti. Nuestro objetivo es comprender qué está sucediendo sin reducir el problema a una etiqueta ni responsabilizar exclusivamente a uno de los miembros de la familia o de la pareja.
Identificamos los patrones que mantienen el malestar
Durante las sesiones analizaremos cómo se inician y se mantienen determinadas situaciones: qué ocurre antes de un conflicto, cómo responde cada persona, qué intenta conseguir o evitar y por qué, a pesar de las buenas intenciones, el problema puede terminar repitiéndose.
En muchas ocasiones, las personas quedan atrapadas en ciclos relacionales en los que cuanto más insiste una, más se distancia la otra; cuanto más trata alguien de controlar una situación, mayor es la oposición que encuentra; o cuanto más se evita un tema para proteger la relación, más tensión se acumula. Poner palabras a estos ciclos ayuda a que el problema deje de vivirse como un defecto personal y pueda abordarse de una manera más comprensible y compartida.
Construimos objetivos concretos contigo
El tratamiento se adapta a las necesidades de cada persona, pareja o familia. Al comienzo del proceso acordaremos qué cambios os gustaría conseguir y qué señales indicarían que la terapia está siendo útil.
Algunos objetivos pueden ser mejorar la comunicación, reducir la intensidad de los conflictos, recuperar la confianza, aprender a establecer límites, afrontar una separación, reorganizar los roles familiares o comprender mejor las necesidades emocionales de cada miembro. Estos objetivos se revisarán durante el seguimiento y podrán modificarse a medida que avance el proceso.
Favorecemos nuevas formas de relacionarse
La terapia no consiste solamente en hablar sobre los problemas. También trabajaremos para que puedas reconocer tus emociones y necesidades, expresarlas de una forma más clara, escuchar sin reaccionar inmediatamente. y responder de manera diferente ante situaciones que antes terminaban en conflicto.
Dependiendo de cada caso, podremos proponer ejercicios de comunicación, observación de patrones, acuerdos concretos, cambios en la convivencia o pequeñas tareas entre sesiones que ayuden a trasladar lo trabajado a la vida cotidiana.
Combinamos diferentes formatos cuando es necesario
No existe una única forma de realizar una terapia familiar sistémica. Algunas personas acuden individualmente porque desean comprender sus relaciones o modificar patrones personales. En otros casos, resulta recomendable que participen la pareja, los padres, los hijos u otros familiares significativos.
También puede alternarse el formato durante el proceso. Por ejemplo, pueden realizarse algunas sesiones conjuntas, y otras individuales, cuando exista un objetivo terapéutico claro y se haya acordado, previamente, cómo se gestionará la información y la confidencialidad.
Trabajamos de manera coordinada
Cuando existen síntomas psicológicos, o psiquiátricos, la terapia familiar puede integrarse con un seguimiento individual o farmacológico.
En Mente desde Casa contamos con profesionales de la psicología, la psicoterapia y la psiquiatría. Cuando el caso lo requiere, podemos trabajar de manera coordinada para ofrecer una atención más completa, siempre con tu conocimiento y consentimiento.
Terapia Sistémica Familiar online y/o presencial
La modalidad online permite que los diferentes miembros de la familia, o de la pareja, puedan participar aunque se encuentren en lugares distintos, evitando desplazamientos y facilitando la organización de las sesiones.
Las consultas se realizan por videollamada en un entorno confidencial. Antes de comenzar, acordaremos quiénes participarán, desde dónde se conectará cada persona y qué condiciones son necesarias para disponer de privacidad y poder hablar con tranquilidad. Para favorecer el desarrollo de la sesión, recomendamos conectarse desde un lugar tranquilo, utilizar una conexión estable y evitar que haya otras personas escuchando fuera de cámara.
Tenemos tambien la posibilidad, para aquellos que prefieran presencial, de realizar la consulta con nuestro profesional Jean Carlos, psicólogo especializado en terapia familiar sistémica y de pareja, que pasa consulta en el centro de Murcia ciudad.
Terapia de Pareja Sistémica
Terapia de Pareja desde una perspectiva sistémica
La Terapia de Pareja Sistémica ofrece un espacio seguro para comprender qué está ocurriendo en la relación y por qué determinados conflictos se repiten, incluso cuando ambos miembros desean solucionarlos.
No se trata de determinar quién tiene la culpa ni de convencer a una de las partes para que acepte la versión de la otra. El trabajo terapéutico se centra en identificar el ciclo que se crea entre ambas personas, comprender las necesidades y temores que hay detrás de sus reacciones y favorecer nuevas formas de comunicación y cuidado.
La terapia puede ayudar a parejas que desean continuar juntas y mejorar su relación, pero también a aquellas que están valorando una separación o necesitan acompañamiento para realizarla de la manera más respetuosa posible.
Entre otros aspectos, en Terapia de Pareja Sistémica podemos trabajar:
- Discusiones que se repiten sin llegar a una solución.
- Distanciamiento afectivo o sensación de soledad dentro de la pareja.
- Dificultades para expresar necesidades.
- Celos o inseguridad.
- Dependencia emocional.
- Pérdida de confianza.
- Diferencias respecto a la convivencia, la crianza o el proyecto de vida.
- Cambios importantes como la maternidad, la paternidad, una enfermedad o una mudanza.
- Crisis relacionadas con una infidelidad.
- Dificultades para establecer límites con las familias de origen.
- Decisiones sobre continuar o finalizar la relación.
La Terapia de Pareja Sistémicano garantiza que la relación continúe. Su propósito es ayudar a comprender mejor lo que está sucediendo y facilitar decisiones más conscientes, responsables y cuidadosas.
¿Qué especialistas en Terapia Familiar Sistémica te atenderán?
José Antonio Serrano Rodríguez, psiquiatra Nº de colegiado: 30/3009584
Pepe es un médico psiquiatra especializado en psicoterapia familiar sistémica y en terapia focalizada en la transferencia (TFP), realizó su formación médica en la Universidad de Murcia y la especialidad en el Hospital Virgen de la Arrixaca. Cuenta con doble especialidad en psiquiatría de adultos e infantojuvenil.
Enfoque terapéutico: Especializado en el trabajo con adolescentes y adultos que atraviesan crisis emocionales profundas, trastornos de personalidad, conflictos familiares o patrones relacionales complejos, combinando diversas metodologías de las especialidades en las que está formado para ofrecer un tratamiento integral.
Ejerce desde una perspectiva integradora y humanista, combinando diversas técnicas de psicoterapia con tratamiento farmacológico cuando sea necesario.
Jean Carlos Puerto, FEAP Nº RNP-M9992 Psicólogo y Psicoterapeuta Sistémico
Jean Carlos Puerto es psicólogo y psicoterapeuta con enfoque sistémico, acreditado por la Asociación de Terapeutas Familiares de la Región de Murcia y por la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas (FEAP). Se licenció en Psicología por la Universidad de Murcia en 2004 y completó su formación de posgrado con el Certificado de Estudios Avanzados dentro del programa de Psicología, Salud y Enfermedad (2007), así como con la titulación de Especialista Universitario en Psicología Clínica y de la Salud, ambas por la misma universidad. Entre 2011 y 2016 realizó su especialización como Terapeuta Familiar en el Centro de Terapia Familiar de Murcia, institución con la que mantiene vinculación profesional como miembro del equipo clínico.
Enfoque terapéutico: Desarrolla su labor desde una perspectiva relacional, entendiendo que los síntomas adquieren sentido dentro de los sistemas de interacción en los que cada persona está inmersa. Su estilo de intervención combina rigor conceptual, escucha activa y una orientación clara hacia cambios sólidos y sostenibles en los vínculos significativos.
Opiniones Terapia Familiar Sistémica
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Contacto Terapia Familiar Sistémica
Terapia Familiar Sistémica: Dudas Frecuentes
1. ¿Cómo es la consulta de Terapia Familiar Sistémica?
La consulta de terapia familiar sistémica depende del profesional que te atienda, siempre en un espacio seguro, cercano, respetuoso y confidencial para ti. Con Pepe la modalidad de terapia es online, con Jean Carlos la terapia puede ser online, o también presencial en Murcia capital.
2. ¿Es necesario que acuda toda la familia a la Terapia Familiar Sistémica?
No, la terapia sistémica puede realizarse con una sola persona, con una pareja, con varios familiares o alternando diferentes formatos. La participación de cada miembro se valora según el problema, los objetivos terapéuticos y la disposición de las personas implicadas.
3. ¿Puedo empezar aunque mi pareja no quiera acudir?
Sí, es posible trabajar individualmente sobre la relación, comprender los patrones en los que participas y explorar qué cambios están en tu mano. En algunas ocasiones, la otra persona decide incorporarse más adelante, pero esto no es imprescindible para comenzar.
4. ¿La terapia consiste en decidir quién tiene razón?
No, el terapeuta no actúa como juez ni toma partido por uno de los miembros. Su función es ayudar a comprender la dinámica relacional, facilitar que todas las personas puedan expresarse y promover cambios que reduzcan el sufrimiento.
5. ¿Todo lo que se habla es confidencial?
Sí, la información tratada durante las sesiones está protegida por el deber de confidencialidad profesional, dentro de los límites legales y éticos aplicables.
Cuando se combinan sesiones individuales y conjuntas, el profesional explicará previamente cómo se gestionará la información para que todas las personas conozcan y acepten las condiciones del proceso.
6. ¿Cuántas sesiones serán necesarias?
No puede establecerse de antemano un número exacto. Dependerá de la complejidad de la situación, los objetivos planteados, la evolución del tratamiento y la participación de las personas implicadas.
Durante el proceso revisaremos periódicamente los cambios alcanzados y la necesidad de continuar, espaciar o finalizar las sesiones.
7. ¿La Terapia familiar Sistémica puede combinarse con un tratamiento psiquiátrico?
Sí, en algunos casos es recomendable combinar el trabajo familiar. o de pareja. con psicoterapia individual o seguimiento psiquiátrico. Cuando sea necesario, los profesionales podrán coordinarse para ofrecer una atención integrada, siempre con la autorización de la persona atendida.
8. ¿Puedo cancelar la sesión de Terapia Familiar Sistémicacon menos de 24 horas?
Para respetar los horarios de nuestros profesionales, si cancelas una sesión confirmada con menos de 24 horas, se abonará la tarifa de la misma en su totalidad.
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