Cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas: qué hacer, qué decir y cuándo pedir ayuda.
Cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas: una guía humana y responsable Hablar de pensamientos suicidas no es fácil. Ni para quien los vive, ni para quien los escucha. A menudo aparecen el miedo, la sensación de no saber qué decir, el temor a “meter la pata” o incluso la idea equivocada de que hablar […]
Rumiaciones y pensamientos intrusivos: por qué aparecen, cómo se relacionan con la ansiedad y qué hacer para calmarlos
Rumiaciones y pensamientos intrusivos: qué son, por qué aparecen en la ansiedad y cómo aprender a gestionarlos con ayuda psicológica.
Qué es la depresión: diferencias con la tristeza y cuándo buscar ayuda profesional
Descubre qué es la depresión, cómo se diferencia de la tristeza normal y cuándo es importante buscar ayuda psicológica o psiquiátrica.
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Cómo cuidar tu salud mental en una catástrofe: consejos, pautas y apoyo.
Vivir una catástrofe natural como un incendio, una inundación o un terremoto afecta no solo a lo material, sino también a la salud mental. La tristeza, el miedo, la impotencia y la rabia son respuestas normales tras un desastre de gran magnitud.En este artículo de Mente Desde Casa te ofrecemosonsejos prácticos para afrontar el impacto emocional de una catástrofe: cómo validar lo que sientes, recuperar rutinas, apoyarte en otros, limitar la exposición a noticias y encontrar calma en lo cotidiano.
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Somatizaciones: el cuerpo guarda historias que la mente calla. Descubre qué son las somatizaciones, por qué surgen y cómo acompañarlas desde la terapia.
apego ansioso en las relaciones: cómo reconocerlo y qué hacer para gestionarlo.
Descubre qué es el apego ansioso en las relaciones, cómo se manifiesta y qué puedes hacer para superarlo y construir vínculos más seguros y sanos.