Rumiaciones y pensamientos intrusivos: por qué aparecen, cómo se relacionan con la ansiedad y qué hacer para calmarlos

Rumiaciones y pensamientos intrusivos: qué son, por qué aparecen en la ansiedad y cómo aprender a gestionarlos con ayuda psicológica.

Qué es la depresión: diferencias con la tristeza y cuándo buscar ayuda profesional

Descubre qué es la depresión, cómo se diferencia de la tristeza normal y cuándo es importante buscar ayuda psicológica o psiquiátrica.

¿Por qué me saboteo en las relaciones? Causas, miedo al bienestar y cómo trabajarlo

Me saboteo en las relaciones: ¿Por qué?. Descubre por qué nos saboteamos cuando todo va bien en una relación. Entiende el miedo al bienestar y cómo superarlo en terapia.