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- [¿Cómo saber si el antidepresivo me hace efecto?](https://mentedesdecasa.com/como-saber-si-el-antidepresivo-me-hace-efecto/): ¿Cómo saber si el antidepresivo me hace efecto? Descubre las señales reales de mejoría, cuánto tarda en funcionar y qué cambios esperar.
- [El amor y las expectativas románticas irreales: cómo el cine ha distorsionado nuestra forma de amar.](https://mentedesdecasa.com/amor-expectativas-romanticas-irreales-cine/): El amor y las expectativas románticas irreales: cómo el cine ha dañado nuestra forma de amar Hablar de amor parece, a simple vista, algo bonito. Algo que debería unir, cuidar, sostener. Sin embargo, en consulta psicológica, el amor aparece con frecuencia ligado al sufrimiento, la frustración, la culpa y la sensación de fracaso personal.No porque amar sea dañino en sí, sino porque la forma en la que hemos aprendido a amar está profundamente distorsionada. Durante décadas, el cine, las series y la cultura popular han construido un modelo de amor romántico basado en la idealización, la fusión emocional y la […]
- [Cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas: qué hacer, qué decir y cuándo pedir ayuda.](https://mentedesdecasa.com/como-acompanar-alguien-pensamientos-suicidas/): Cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas: una guía humana y responsable Hablar de pensamientos suicidas no es fácil. Ni para quien los vive, ni para quien los escucha. A menudo aparecen el miedo, la sensación de no saber qué decir, el temor a “meter la pata” o incluso la idea equivocada de que hablar del suicidio puede empeorar las cosas.La realidad es otra: acompañar bien puede marcar una diferencia enorme. Este artículo nace con un objetivo claro: ofrecer una guía profunda, clara y humana sobre cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas, desde el respeto, la escucha y la […]
- [Rumiaciones y pensamientos intrusivos: por qué aparecen, cómo se relacionan con la ansiedad y qué hacer para calmarlos](https://mentedesdecasa.com/rumiaciones-pensamientos-intrusivos-ansiedad/): Rumiaciones y pensamientos intrusivos: qué son, por qué aparecen en la ansiedad y cómo aprender a gestionarlos con ayuda psicológica. 
- [Qué es la depresión: diferencias con la tristeza y cuándo buscar ayuda profesional](https://mentedesdecasa.com/que-es-la-depresion-diferencias-con-la-tristeza-cuando-buscar-ayuda-profesional/): Descubre qué es la depresión, cómo se diferencia de la tristeza normal y cuándo es importante buscar ayuda psicológica o psiquiátrica. 
- [Terapia familiar sistémica: qué es y cómo ayuda cuando una mujer vive sobrecargada por la familia, el trabajo y las responsabilidades](https://mentedesdecasa.com/terapia-familiar-sistemica-sobrecarga-emocional/): Cuando todo recae sobre ti: cómo la terapia familiar sistémica ayuda a salir de la sobrecarga emocional. Hay mujeres que no llegan a consulta diciendo “mi familia es el problema”.Llegan diciendo: “Estoy agotada”, “no puedo más”, “siento que si yo no hago las cosas, todo se desmorona”. Trabajan fuera de casa.Sostienen la organización familiar.Cuidan. Escuchan. Resuelven. Anticipan. Y, aun así, sienten culpa por sentirse cansadas. Este artículo aborda qué es la terapia familiar sistémica, cómo entiende el malestar emocional y por qué puede ser especialmente útil en casos de mujeres sobrecargadas por las tareas del hogar, la familia y el […]
- [Ansiedad basal vs ataque de pánico: aprende a distinguirlos y cómo actuar.](https://mentedesdecasa.com/ansiedad-basal-vs-ataque-de-panico/): Ansiedad basal vs ataque de pánico: descubre las diferencias, qué síntomas presentan y cómo gestionarlos de forma eficaz.
- [Brote psicótico vs esquizofrenia: ¿escuchar voces significa que tengo una enfermedad mental?](https://mentedesdecasa.com/brote-psicotico-vs-esquizofrenia-escuchar-voces/): Descubre qué es un brote psicótico, cómo se diferencia de la esquizofrenia y si escuchar voces necesariamente implica que estás teniendo un episodio psicótico.
- [cómo calmar la ansiedad paso a paso: guía práctica.](https://mentedesdecasa.com/guia-practica-como-calmar-la-ansiedad/): Aprende cómo calmar la ansiedad con esta guía práctica: técnicas, pasos y estrategias efectivas para recuperar tu calma y bienestar emocional.
- [Patrones repetitivos en relaciones: por qué se repiten y cómo romperlos desde la Terapia Focalizada en la Transferencia (TFP)](https://mentedesdecasa.com/patrones-repetitivos-en-relaciones-tfp/): Descubre por qué repites los mismos patrones en tus relaciones y cómo la Terapia Focalizada en la Transferencia (TFP) puede ayudarte a cambiarlos.
- [Cómo afrontar el examen MIR y oposiciones sin hundirte en el camino](https://mentedesdecasa.com/como-afrontar-examen-mir-oposiciones/): Consejos prácticos y emocionales para afrontar el examen MIR y oposiciones: gestión del estrés, percentiles, descansos y resiliencia.
- [¿Por qué se usan antidepresivos para la ansiedad y cómo ayudan en el tratamiento?](https://mentedesdecasa.com/antidepresivos-para-la-ansiedad/): Descubre por qué se recetan antidepresivos para la ansiedad, cómo funcionan, diferencias con ansiolíticos y cómo ayudan en la recuperación.
- [¿Por qué me saboteo en las relaciones? Causas, miedo al bienestar y cómo trabajarlo](https://mentedesdecasa.com/por-que-me-saboteo-en-las-relaciones/): Me saboteo en las relaciones: ¿Por qué?. Descubre por qué nos saboteamos cuando todo va bien en una relación. Entiende el miedo al bienestar y cómo superarlo en terapia.
- [Cómo cuidar tu salud mental en una catástrofe: consejos, pautas y apoyo.](https://mentedesdecasa.com/salud-mental-en-una-catastrofe/): Vivir una catástrofe natural como un incendio, una inundación o un terremoto afecta no solo a lo material, sino también a la salud mental. La tristeza, el miedo, la impotencia y la rabia son respuestas normales tras un desastre de gran magnitud.En este artículo de Mente Desde Casa te ofrecemosonsejos prácticos para afrontar el impacto emocional de una catástrofe: cómo validar lo que sientes, recuperar rutinas, apoyarte en otros, limitar la exposición a noticias y encontrar calma en lo cotidiano.
- [Somatizaciones: cuándo el cuerpo recuerda lo que la mente no nombra](https://mentedesdecasa.com/somatizaciones-cuerpo-memoria-mente/): Somatizaciones: el cuerpo guarda historias que la mente calla. Descubre qué son las somatizaciones, por qué surgen y cómo acompañarlas desde la terapia.
- [apego ansioso en las relaciones: cómo reconocerlo y qué hacer para gestionarlo.](https://mentedesdecasa.com/apego-ansioso-en-las-relaciones-como-combatirlo/): Descubre qué es el apego ansioso en las relaciones, cómo se manifiesta y qué puedes hacer para superarlo y construir vínculos más seguros y sanos.
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- [Miedo a salir de casa: cuando la agorafobia es sólo la punta del iceberg.](https://mentedesdecasa.com/miedo-a-salir-de-casa-agorafobia/): Descubre por qué el miedo a salir de casa a veces esconde un trauma más profundo que la agorafobia: el miedo al vínculo, al juicio y a los demás.
- [¿Por qué nos da miedo cumplir años? Reflexiones sobre el paso del tiempo, la nostalgia, la herida del reloj y el sentido de la vida.](https://mentedesdecasa.com/miedo-cumplir-anos-nostalgia-tiempo/): "Me da miedo cumplir años": esto es algo frecuente que puede despertar nostalgia, miedo al paso del tiempo y preguntas profundas sobre el sentido de la vida. Exploraremos por qué nos cuesta tanto envejecer y cómo acompañar este proceso desde la reflexión y la salud mental.
- [Jeffrey Dahmer: ¿Enfermo mental, monstruo o resultado del abandono? Conoce su historia, víctimas y perfil psicológico](https://mentedesdecasa.com/jeffrey-dahmer-asesino-canibal-psicologia-criminal/): Conoce la historia real de Jeffrey Dahmer, su perfil clínico y psicológico, cómo actuaba y quiénes fueron sus 17 víctimas. Un enfoque humano y sin sensacionalismo.
- [Narcisismo vulnerable: qué es, cómo se manifiesta y cómo abordarlo en terapia.](https://mentedesdecasa.com/narcisismo-vulnerable-que-es-y-como-se-trabaja-en-terapia/): El narcisismo vulnerable no es soberbia ni manipulación. Es defensa, vacío e inseguridad. Descubre cómo reconocerlo y tratarlo en terapia.
- [Perfil psicológico de Anders Breivik: análisis del autor de los atentados de Noruega](https://mentedesdecasa.com/perfil-psicologico-anders-breivik/): Análisis psicológico de Anders Breivik, autor de los atentados de Noruega en 2011. Un perfil clínico entre ideología, narcisismo y violencia. 
- [¿Es buena idea empezar terapia en verano? Beneficios y claves para aprovechar esta etapa.](https://mentedesdecasa.com/es-buena-idea-empezar-terapia-en-verano/): Descubre por qué el verano es un buen momento para empezar terapia y cómo aprovechar sus beneficios con flexibilidad y calma.  ¿Todavía no sabes si empezar terapia en verano es un buen momento? Aunque muchos asocian esta etapa con desconexión y descanso, lo cierto es que el verano puede convertirse en una gran oportunidad para mirar hacia dentro, empezar a cuidarte y conectar contigo. En este artículo te contamos por qué el verano  es ideal para empezar un proceso terapéutico, qué beneficios tiene hacerlo en esta época del año y cómo aprovechar al máximo la flexibilidad de la terapia online, estés donde estés. 
- [Terapia Focalizada en la Transferencia (TFP): una mirada profunda a los trastornos de personalidad](https://mentedesdecasa.com/terapia-focalizada-en-la-transferencia-tfp-una-mirada-profunda-a-los-trastornos-de-personalidad/): Descubre cómo la Terapia Focalizada en la Transferencia (TFP) aborda trastornos de personalidad como el límite o narcisista. En este artículo de Mente desde Casa te explicamos en qué consiste, para quién está indicada y qué dice la evidencia científica.
- [Terapia online vs presencial: ¿cuál es mejor para ti? Pros, contras y recomendaciones](https://mentedesdecasa.com/terapia-online-vs-presencial-cual-es-mejor-para-ti-pros-contras-y-recomendaciones/): Descubre las diferencias entre terapia online y presencial, sus ventajas, desventajas y cuál es más eficaz según tu situación. Conoce cuál elegir. 
- [Comprendiendo la depresión: cuando "echarle ganas" no es suficiente](https://mentedesdecasa.com/comprendiendo-la-depresion-cuando-echarle-ganas-no-es-suficiente/): La depresión va más allá de la tristeza pasajera Un estado depresivo va más allá de la tristeza pasajera y no se supera solo con fuerza de voluntad. La persona puede sentirse atrapada en un vacío emocional, a pesar de los consejos tipo Mr. Wonderful: «si eres positivo, el mundo te sonríe». Sigue leyendo y te explicamos realmente qué es, cómo se manifiesta y cuándo es recomendable pedir ayuda profesional. Depresión: síntomas, causas y cuándo pedir ayuda​ La difícil tarea de «echarle ganas» Imagínate despertar cada día sintiendo un peso invisible sobre ti. Te dicen que “le eches ganas”, que […]
- [¿Tienes TDAH o sólo estás agotado? La trampa del autodiagnóstico en redes sociales.](https://mentedesdecasa.com/autodiagnostico-en-redes-sociales/): El autodiagnóstico se ha convertido en una moda cada vez más en auge en las redes sociales, que sí tienes TDAH por un test de instagram, autismo etc. Aprende más y mejor con este artículo.
- [Ansiedad: síntomas, causas y cuándo pedir ayuda](https://mentedesdecasa.com/ansiedad-sintomas-causas-cuando-pedir-ayuda/): Ansiedad: síntomas, causas y cuándo pedir ayuda La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en salud mental. Todos podemos sentir ansiedad en momentos puntuales, pero cuando empieza a afectar a nuestro día a día, es importante prestarle atención. En este artículo te explicamos qué es, cómo se manifiesta y cuándo es recomendable pedir ayuda profesional. Ansiedad: síntomas, causas y cuándo pedir ayuda​ ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Es una emoción que nos prepara para actuar, pero cuando se vuelve intensa, frecuente o aparece […]
- [¿Es “solo” ansiedad o hay algo más? Señales de que podría ser un trastorno de personalidad](https://mentedesdecasa.com/es-solo-ansiedad-o-hay-algo-mas-trastorno-de-personalidad/): Muchas veces dejamos de relacionar trastorno de personalidad con la ansiedad, y es que esta puede ser uno de los síntomas principales con los que se manifiestan estos trastornos. Aquí lo descubrimos.

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- [Politica de cookie](https://mentedesdecasa.com/hacienda-del-alamo/): Thanks to our business friends Hacienda del Alamo Golf Resort
- [Entender tu ansiedad y tus emociones](https://mentedesdecasa.com/entenderte/): Entender(te) para comprender y gestionar tus emociones y tu ansiedad, para reconectar, para volver a ti. Una propuesta terapéutica profunda. ¿Te atreves a empezar a vivir sin ansiedad?. Conoce más.
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- [Blog](https://mentedesdecasa.com/blog/): Nuestros Artículos​ ¡Nuevo artículo todas las semanas! ¡Bienvenidos al blog de Mente desde Casa! Un espacio para conocer, disfrutar y aprender. A ti, que buscas conocerte en profundidad, que quieres crecer y desarrollarte, que buscas convertirte en tu lugar seguro. Disfruta de este espacio pensado con mucho amor y cariño donde cada semana subiremos un artículo en el que plasmaremos nuestros conocimientos sobre los diferentes ámbitos de la salud mental y que esperamos que te guste tanto como a nosotros. Suscríbete a nuestra newsletter para no perderte ningún artículo ¿Por qué se usan antidepresivos para la… Descubre por qué se recetan antidepresivos para […]
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- [Psiquiatra Online](https://mentedesdecasa.com/): Psiquiatra Online En Mente Desde Casa te acompañamos en el proceso Si buscas convertirte en tu lugar seguro, has llegado al sitio correcto. Explora Nuestros Servicios Situaciones en las que nos gustaría acompañarte Si buscas convertirte en tu lugar seguro, aquí te acompañamos en el proceso. Relaciones Humanas Si te gustaría mejorar la relación contigo mismo y con tus seres queridos y buscas conocerte en profundidad. Ansiedad o Depresión Si tienes sintomas de ansiedad y/o depresión o bajo estado de ánimo. Opinión Profesional Si quieres la opinión de un médico, sin dejar de lado la perspectiva psicológica y social de […]
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